体組成を正確に測定するにはどうすればよいですか？

• 素足で体組成計に乗ってください。靴や靴下を履いている場合、体組成を分析することはできません。
• 足の裏を清潔で乾いた状態に保ってください。体組成計の表面が滑らかで、異物がないことを確認してください。
• 平らで硬い面に体組成計を置いてください。カーペット敷きまたは凹凸のある床は、精度に影響を与える可能性があります。
• 体組成計の上にじっと立ってください。アプリの値が安定するか、体組成計の画面の値が3回点滅したら、測定が完了します。
• 正しい電極領域に立っていることを確認してください。
• 体組成を正確に計算するには、正しい身長と年齢を入力してください。10歳未満の人の場合、体組成計は体重とBMIのみ測定できます。

なぜ1日で体重が変動するのですか？

• 日常生活での食べ方、飲み方、運動の仕方が体重に影響を与えるため、1日の各時間帯に体重がわずかに変動します。
• 体重の変化をより正確に追跡するために、毎日同じ時刻に測定を行うことをお勧めします。
• 食事や運動による体重の変化を避けるため、1日の中で体重を測定するのに最適な時間は、朝起きてから30分後です。